Selain lemas, kekurangan protein nabati juga mengakibatkan dampak buruk untuk kesehatan. Pasalnya, protein berfungsi membangun, memperbaiki, dan mengatur fungsi jaringan & organ tubuh. Itulah kenapa Anda harus memastikan terpenuhinya kebutuhan protein harian Anda dan keluarga. Jika makanan yang Anda konsumsi tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian, Anda bisa coba makanan alternatif seperti Nestle Harvest Gourmet.
Dampak Kekurangan Protein Nabati
Saat tubuh tak dapat mencerna & menyerap protein dengan baik, atau kebutuhan protein harian tidak terpenuhi, ada beberapa masalah yang bisa muncul, yaitu:
1. Rambut Rontok
Kekurangan protein dapat memicu rambut rontok karena pertumbuhan rambut melambat. Selain itu, banyak folikel rambut memasuki fase istirahat sehingga rambut semakin rapuh, lebih tipis, dan mudah rontok.
2. Fungsi Otak Terganggu
Tidak terpenuhinya kebutuhan protein juga dapat mengakibatkan fungsi otak terganggu. Pasalnya, tubuh memerlukan asam amino dalam protein untuk membentuk beragam neurotransmitter, yakni senyawa kimia untuk mengantar stimulus ke sel saraf otot maupun otak. Selain itu asam amino dalam protein juga berfungsi membentuk dopamine & serotine untuk membuat suasana hati senang. Jika tubuh kekurangan keduanya, suasana hati akan memburuk, bahkan memicu gangguan pada perilaku.
3. Daya Tahan Tubuh Menurun
Kemudian, kekurangan protein nabati juga bisa menurunkan imunitas tubuh. Oleh karena itu, orang yang kekurangan protein mudah terserang penyakit, khususnya infeksi.
4. Tumbuh Kembang Anak Terhambat
Untuk anak, kekurangan protein akan menghambat tumbuh kembangnya. Stunting atau bertubuh lebih pendek dari anak lain seusianya termasuk salah satu tandanya.
5. Luka Susah Sembuh
Satu lagi, kurangnya asupan protein bisa memperlambat proses penyembuhan luka. Pasalnya, protein berfungsi memperbaiki jaringan tubuh yang rusak serta membentuk jaringan tubuh baru.
Alternatif Makanan Protein Nabati
Makan daging, telur, dan ikan adalah cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan protein. Sayangnya, tak semua orang bisa makan produk-produk hewani tersebut. Solusinya adalah dengan mendapatkan sumber protein dari produk-produk nabati seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Namun, hal itu tak semudah yang kita bayangkan. Misalnya, anak kecil, orang tua, atau orang yang sedang sakit sering mengalami susah makan sehingga kebutuhan protein harian sulit terpenuhi. Di sinilah makanan alternatif sebagai sumber protein nabati diperlukan.
Tak perlu bingung mencarinya, Nestle punya beberapa produk protein nabati alternatif untuk Anda. Selain berbasis nabati, makanan-makanan ini juga enak untuk konsumsi sehari-hari. Bahkan, produk-produk ini bukan hanya bagus untuk Anda tetapi juga baik untuk bumi. Selain Harvest Gourmet Chargrilled Pieces 2kg, ada juga Nestle Harvest Gourmet Schnitzel 2kg. Pilihan lainnya adalah Harvest Gourmet Sensational Burger 2kg. Semuanya sangat lezat dimakan siapa saja, mulai dari anak kecil hingga lansia.
